習慣化は、研究された方法でトライ!

習慣化が大切だってことはわかってるけど、なかなか難しいんだよね~

モモ

私もそう!!!
でもね、続かないのは、私やくじらくんのせいではないんだって
どうやったら習慣化しやすいかを教えてくれるのがこの本!

習慣超大全——スタンフォード行動デザイン研究所の自分を変える方法 | BJ・フォッグ, 須川 綾子 |本 | 通販 | Amazon

モモ
保健師
自治体で保健師20年余。早期に卒業してサバティカルタイム中。半径5mが幸せになるべく試行錯誤をしている。夫と反抗期の娘2人との4人暮らし。夫婦共に一人っ子の為、介護をする日も近いと覚悟している。最近、山の魅力にはまった。今は里山の経験しかないが、テント泊での登山に思いを馳せている。ウクレレ演奏も楽しい!
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