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モモ
保健師
ウェルビーイングについて発信。自治体で保健師20年余。早期に卒業。人生の目的:幸せ(ウェルビーイング)。ウェルビーイングは研究がなされ、エビデンスがある。それらを学び、幸せを育みながら生きて行きたい。私自身、半径5mの人がより幸せになれるように。思春期の娘2人。夫婦共に一人っ子。介護をする日も近いと覚悟している。

思春期の「生きている意味がわからん」にどう答える?

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モモ

この前、いち子(長女)が
「生きている意味がわからん」と言い泣いたんよ

お!哲学的だな

なんて、答えたらいいんだろ

Well-Bing勉強中

ちゃんと答えたいよね~

答えはないけどね

モモ

どう、答えればよかったんだろう・・・

目次

その時の状況は・・・

車で送迎中。二人きり

高校生のいち子が「生きている意味がわからん」といい泣きだした

学校での小テスト、不合格が重なった

クラスメイトは…同じ部活の子も合格している

がんばりたいのに、頑張れる時間と気力がない

がんばったと思える日も、合格できなかった

楽々合格している子がいるクラス

自分は勉強ができない。頭が悪いと自信喪失・・・

いち子について

長女

起用ではないが、がんばる子

中学の時は、学級委員長・部長

高校は、成績でがんばってやっと入れたクラス

高校の部活は、楽しくてたまらない

部活は拘束時間が長い

いち子は勉強も部活もがんばりたい

勉強は、今のクラスでんばりたいがついていけないと感じている

最近のいち子の状況

部活はがんばっている

早朝練習の為6時に家を出て登校、21時帰宅

土日祝休みなし

家に帰ると疲れて勉強できない

いけないと思いながらも、スマホをして寝落ちもしょっちゅう

朝は起きられず、栄養補助食品ってことも

(母は生活が乱れていることに、モヤモヤ・イライラ)

いち子の気持ち

部活も勉強もがんばりたい

クラスを降りたら、楽になれるんだろうけど・・・

受験で頑張って入ったクラス

クラスメイトが好き

プライドもある

同じクラス・同じ部でレギュラーの子と仲良し

自分だけ降りるのは嫌

母の気持ちもゆれる

部活も勉強も頑張れるよう、応援したい

両方は難しいんだろうなぁ

部活を頑張っているから、勉強は降りてもいいんじゃないか

希望している大学が遠くなるけど、今のクラスにいて行けるとは限らない

無理して、燃え尽き症候群になることは避けたい

でも、せっかく入ったクラス降りるのはもったいない

どうしたら??

モモ

ウェルビーイングの視点で考えてみる

どうしたら一度きりの高校生活が「よい状態」になるか

「よい状態」を考えるのは難しいから、できる限り「後悔」をなくすを考える

「やってしまった後悔」より、「やらなかった後悔」が後々の人生まで大きく影をなげかける 

フルライフ;石川善樹さん

でも、身体のことを考えると

ストレスが大きすぎる

このまま続けると体を壊すのでは?

燃え尽きて、抑うつ状態になってしまうのでは?

自分ではストップをかけられないのでは?

むむむ。

親としてできることは・・・

モモ

佐々木先生の本から、考えてみる

子どもの気がすむまで話を聞く 

あまり話してくれない

母からは、勉強のこととは聞かず、食べたいものとかをきっかけにして話す

ゆったりとくつろげる雰囲気をつくる

〇スマホしててもいいじゃん
ホントは嫌。そんな時間があるなら、早く寝て疲れを取りなさいと言いたいけど。

〇寝落ちしてたら・・・
・あまり言うと怒る、そっとしておく
・コンタクトだけは外すように言おう
・歯磨きは・・・できなくても仕方ないか。小さいころ、お母さんがんばってしあげ磨きしたんだけどな
・勉強してなくても、何も言わず我慢

親としての気持ちを伝える

モモ

伝えたいことは準備しておかないと、
いざと言うときに言えない!!

〇充実した高校生活を送って欲しい
・後悔が少ないように
・朝、わくわくして目が覚めて、夜満ち足りて眠れるように
・親は親の意見は言うが決めるのは自分
・大学のことは、学校から言われたら一緒に考えよう
・「今」が充実していることを大切にして欲しい

〇今のままでは、健康を崩すのではないかと心配している

学校に相談する

懇談が近いから、担任の先生に相談しよう

先生は熱い

先生はがんばれと言うと思う
懇談前に先生に相談しておいた方がいいか
いち子に相談してからじゃないといけないか
相談したら、先生に言うなと言うだろうな~

いち子に先生は「今のクラスで頑張れ」という可能性が高いことを事前に言っておいて、心がまえをしておいてもらう!

子どもの様子をていねいに見る

燃え尽き症候群になっていないか

症状:気持ちがふさぐ・やる気が起きない
      思考の停止・うつ状態          
片頭痛・めまい       
自律神経の乱れによる諸症状 

兆候があれば、じっくり話を聞く、学校に相談する

専門家に相談する

モモ

これ以外は、乗り越えることを信じて待つ 

Well-Bing勉強中

壊れる前に、ギリギリでストップをかけられうように、
注意してみておかないとね

親って無力ね

モモ

ほんとに

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