ウェルビーイングって、よくわからないんだけど
モモウェルビーイングは、「よい状態でいられていること」≒「幸せ」な状態ってことよ
「これをしたら幸せになるよ」ってことを教えてくれるの？
モモそうじゃなくて…
じゃあ、何なのよ！
Well-Bing勉強中まあまあ、「幸せになりたいならウェルビーイングを」とまで言ってるんだから、聞いてみよ
定義
Well-Bing勉強中わかりにくい時は、定義からかな？
モモそ、それが定義は、WHO憲章が基本なんだけど、具体的には文献によってバラバラではっきりしていないのよ
世界保健機関（WHO）憲章前文
「健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）」WHO憲章前文 1947年採択
Well-Bing勉強中元気でも、たとえ病気でも、若くても年をとっても、（どんな人でも）
心も体も、
社会的にも、
満たされた状態？
そんなの人によって違うよ
価値観はみんな違うでしょ
モモだから、定義づけは難しいの
今、「ウェルビーイング」について取り組まれている沢山の研究は、「これ」をすれば多くの人が、ウェルビーイングな状態になれるよという要素についての統計的なもの
「これ」は、みんなに当てはまるわけじゃない
「これ」をどう活かしていくかということを探っていきたいんだ
ウェルビーイングの考え方
ウェルビーイング（幸せ）な状態とは
モモここでは、石川善樹さんの言葉
朝、わくわくして目が覚めて、夜満ち足りて眠るという状態
モモこの状態を目指していきます！
それは、すばらしい！
すばらしいけどよ。
価値観が人によって違うから、
一律には考えられないよね？
モモ自分はどうかって考えていくの
Well-Bing勉強中自分軸ってやつ？
モモそう！自分軸！
みんな違うんだったら、
モモはモモのことしか話せないよね
このブログでは、多くの人がウェルビーイング（幸せ）になると言われている、要素を紹介していきます。そして、モモに当てはめて考えてみるので、ご自分はどうなのか一緒に考えてみてね！
モモ一緒に、幸せになりましょう！！！
自分軸を持つ
Well-Bing勉強中自分軸って言うけど、それが難しいんだよね～
自分探しの旅に出るなんてできないよ～
モモ旅は行きたいけど、自分探しの為には行かなくていいよ
「自分軸」で考えるとは…
日々、通り過ぎること等について、ひとつひとつ自分の心に聴いてみる。
選択したり判断する時には、自分軸に添うよう心がける。
例えば…
これは好き？
これは嫌い？
自分にとって大切なことは？
後悔することは何？
やりたいことは何？
・・・
モモ言語化するのがおすすめ
Well-Bing勉強中そういうの、手帳に書いてる！
モモいいね！
ウェルビーイングの為に、いいとされているもの
Well-Bing勉強中どんなことがウェルビーイングにいいと言われてるの？
モモ羅列してみるね
ウェルビーイングの為に、いいとされているもの
- ウォーキング
- 筋トレ
- 歌うこと
- 音楽を聴くこと
- 料理（特に男性がすること）
- 人とのつながり（楽しいこと）
- 人とのつながり（困った時に助けてくれる人がいる）
- ライフワークがあること
- 好きなことがあること
- 目標があること
- 自分の生き方に対して、選択肢があり自己決定できること
- 自分の時間が持てているという実感があること
- ウェルビーイングを考えるのは難しいから、反対である「後悔」を考えて、後悔が少ない人生を考えること
なんか、バラバラで、とっちらかってるね
モモそうなのよ～
ひとつひとつ考えて行くので、またお話ししましょうね！
まとめ
ウェルビーイングとは…
・「よい状態でいられていること」≒「幸せ」な状態ってこと
・ウエルビーイングは人によって違うから、自分軸を持つ
・いいとされているものは沢山あるので、自分軸で考える
・このサイトでひとつひとつ考えるので、一緒に考えましょう！
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コメント一覧 （2件）
とりあえず、日々「後悔をより少なくしよう」と思って生きてます笑笑
コメントありがとう！
私もそう！
次の記事は「後悔を少なく」にフォーカスする予定！
一緒に考えてね～。