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6ヶ月後のあなたへ
- 何が起きても「大丈夫」と思える自分がいる
- 自分の感情を上手に扱えている
- からだの変化にも早く気づいて、自分でケアできている
- 気持ちよく、自分らしく毎日を過ごせている
この講座について
認知行動療法・スキーマ療法・解決志向ブリーフセラピーをベースに、
6ヶ月かけて「自分が自分の味方になる」スキルを育てる講座です。
毎週メールが届きます。動画を見て、ワークに取り組む。
できる週も、できない週もあっていい。
あなたのペースで進めてください。
あなたと一緒に歩めることが、私はとても嬉しいです。
桃木亜子
※ @icloud.com・@me.com などApple系アドレスにはメールが届きません。Gmailなど別のアドレスでご登録ください。
桃木亜子 / 思春期ママのセルフケア講座